Günümüzde internet kullanımı yükseliyor ve bu durum bir insan için bağımlılığa dönüşebiliyor. Bu durum ciddi bir mesele teşkil ediyor. Çıkarım için temel adım, ekran başında geçirilen zamanı fark etme halidir. Cihazlar üzerinden kısıtlamalar ayarlayarak bu süreyi sınırlı tutabilirsiniz. Ayrıca, sosyal medyadan kopma